年齢を重ねるごとに、体力の変化や姿勢の崩れが気になることってありますよね。
肩こりや腰のだるさを感じるようになったなら、そろそろ体を動かす良い機会かもしれません。
そんなあなたにぴったりなのが、自宅で気軽に始められるオンラインピラティス「ソエル（SOELU）」です。
月額制で始めやすいのが魅力ですが、実はプランが2種類あって迷ってしまう方もいるかもしれません。
プランの違いを理解すれば、あなたにぴったりの方法で無理なくピラティスを続けられます。
今回は、ソエルの2種類の月額プランの違いと選び方を分かりやすくご紹介します。
ソエルの月額プランは2種類だけ！ピラティス初心者にもやさしいシンプル設計
ソエルのオンラインレッスンは「ライトプラン」と「プレミアムプラン」の2種類。
どちらも12ヶ月契約と1ヶ月契約で料金が異なりますが、基本はこの2択だけなので迷いにくいのが特徴です。
| プラン名 | 月額（税込）※12ヶ月契約 | 内容 |
|---|---|---|
| ライトプラン | 4,378円 | ギャラリー枠（講師からの指導なし）＋ビデオレッスン受け放題 |
| プレミアムプラン | 7,678円 | ポーズチェック枠（指導あり）＋ギャラリー枠＋ビデオレッスン受け放題 |
🎥 ライトプランの特徴｜気軽に始めたい人にぴったり
ライトプランは、講師に見られず「ギャラリー枠」で参加するスタイル。
自分の姿をカメラに映さずに受講できるので、部屋着のままでもノーメイクでもOK。
「運動習慣がなくて不安」「まずは雰囲気を試してみたい」という人におすすめです。
ライトプランでピラティスが合っているかを試し、もっとしっかり学びたい！と思ったら、プレミアムプランに変更するのもアリ。
24時間見放題のビデオレッスンも豊富に用意されており、ちょっとした空き時間に短時間のレッスンを自分のペースで受けられるのが魅力。
ただし、講師からのポーズチェックや声かけは一切ないため、「フォームが合っているか不安…」という方は少し物足りなさを感じるかもしれません。
✅ プレミアムプランの特徴｜体の変化に寄り添ったサポート付き
プレミアムプランでは、ライブレッスン時に講師からリアルタイムでのポーズ指導（ポーズチェック枠）を受けられます。
「もっと膝を曲げて」「背筋を伸ばして」など具体的なアドバイスがもらえるため、正しいフォームで効果を実感しやすいのが特徴。
また、ポーズチェック枠は1日最大2レッスン・月最大62回まで予約可能です。
「週2〜3回しっかり運動したい」人にはちょうどいいボリューム。
もちろん、ギャラリー枠やビデオレッスンもすべて利用可能です。
自己流の運動だと逆に負担になることもあるので、講師のサポートがあることで安心して取り組めます。
どちらを選ぶ？ソエル月額プランの選び方
🧘♀️ 運動初心者・まずは雰囲気を知りたい人：ライトプラン
- 月に何回も続けられるか不安
- 人目が気になるからカメラOFFで参加したい
- 短時間レッスン中心にゆるく始めたい
そんな方はライトプランからのスタートで十分。
ビデオレッスンをメインに、気軽に1日5〜10分の運動から始めることで習慣化しやすくなります。
💪 効果を感じたい・フォームを直してほしい人：プレミアムプラン
- しっかりとした指導を受けたい
- フォームの癖や間違いを直してもらいたい
- 週2〜3回のレッスンで体を整えたい
こんな方には断然プレミアムプランがおすすめです。
正しい姿勢で行うピラティスは、女性の体の変化（猫背・ぽっこりお腹・肩こり）にも効果的。
講師のフィードバックがあるだけで、体の動きがまったく違ってきます。
まとめ｜ソエルのオンラインピラティス、月額プラン選びが成功のカギ
ソエルの月額プランは「ライト」と「プレミアム」の2種類。
どちらも特徴がはっきりしており、選び方さえ間違えなければ、運動初心者でも無理なく継続できます。
- とにかく気軽に始めたい → ライトプラン
- きちんとフォームを直してもらいたい → プレミアムプラン
無理な運動は続かないもの。
だからこそ、「自分の体と向き合う時間」を持つことが、心と体のリフレッシュにもつながります。
まずは体験キャンペーンを活用して、自分のペースで“やさしく、美しく”整えていきましょう。
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